Zo Maak Je Keuzes Waar Jij Gelukkig Van Wordt

Op een dag maak je duizenden keuzes. Het grootste deel hiervan doe je onbewust. Deze onbewuste keuzes worden beïnvloed door allerlei factoren. Denk bijvoorbeeld aan de mensen met wie je je omringt, je humeur, hoe uitgerust je bent en je routines.

Wanneer je een deel van deze onbewuste keuzes bewust maakt, wordt het makkelijker om keuzes te maken waar jij gelukkig van wordt.

Stel dat je nu (onbewust) je dag start met social media vanaf het moment dat je je ogen opent.

Dan richt je je aandacht op dat wat anderen aan het doen zijn en blokkeer je je gevoelens om te luisteren naar dat wat jou gelukkig maakt.

Hiermee maak je de kans groter dat je onrustig en onzeker door de dag gaat en laat je je keuzes meer afhangen van externe factoren.

Maar start je de dag (bewust) met het zetten van een intentie, een wandeling en een voedzaam ontbijt? Dan is de kans groot dat je positief en bewust door de dag gaat en je je keuzes afstemt op dat waar jij gelukkig van wordt.

Jij bent in charge over de keuzes die je maakt, maar alleen als je je hier bewust van bent.

Zodra je onbewust je keuzes maakt, bepalen de situaties en je omgeving je gedrag en gevoelens. 

De basis voor het maken van keuzes

Waarschijnlijk denk je nu: ‘ik wil wel keuzes maken waar ik gelukkig van word, maar hoe dan?’

Als jij jezelf hierin herkent, is het de hoogste tijd dat je voor jezelf gaat bedenken wat jij belangrijk vindt in het leven.

Dit helpt je om stappen te zetten in het maken van eigen keuzes. Om te groeien. En om stap voor stap de meest succesvolle versie van jezelf te worden.

Bepalen wat jij belangrijk vindt in het leven, is het makkelijkste door voor jezelf een aantal kernwaarden op te stellen.

Wanneer je jouw kernwaarden concreet hebt, heb je als het ware je eigen kompas.

Je weet heel snel wat goed voor je voelt, wat bij je past, en wat niet.

Mogelijke kernwaarden zijn bijvoorbeeld positiviteit, groei, samen delen, rust en gezondheid.

Stel dat rust één van jouw kernwaarden is, dan zal je er niet van houden om 7 avonden per week met anderen te zijn.

Hoe beter je je kernwaarden in beeld hebt, hoe makkelijker het wordt om keuzes te maken waar jij gelukkig van wordt.

Keuzes afstemmen op jouw kernwaarden

Hieronder vind je een lijst met mogelijke kernwaarden.

Kies er vijf uit die het beste bij jou passen.

Luister naar je gevoel. Dit is het moment om je te focussen op jezelf en los te laten wat anderen in je omgeving belangrijk vinden.

Dit is wie jij bent. Dit zijn jouw waarden.

Schrijf ze ergens op of stel ze bijvoorbeeld in als achtergrond op je telefoon.

Dit is jouw kompas. Vandaag, morgen en zolang je voelt dat deze kernwaarden bij je aansluiten.

Je kernwaarden vertalen naar een dagelijkse intentie

Wanneer je jouw kernwaarden helder hebt, is het noodzakelijk om deze mee te nemen in je dagelijkse keuzes. Hierdoor ben je er zeker van dat je stap voor stap steeds meer keuzes gaat maken waar jij gelukkig van wordt.

De meest praktische manier om dit te doen, is door aan het begin van iedere dag een intentie te zetten.

Stel dat je ‘vrijheid’ als kernwaarden gekozen hebt, dan zou een intentie kunnen zijn:

‘Als iemand mij vandaag vraagt om dit weekend wat te doen, dan zeg ik ‘nee’.’

In de blog 'begin je dag positief en bewust met een intentie', leggen we precies uit hoe je deze intenties kunt opstellen.