

14 DAAGSE CHALLENGE
Mediteer Dagelijks
MET AYCA SZAPORA
Tijdens deze challenge duik je de wereld van meditatie in. Je gaat aan de slag met een stiltewandeling, ontdekt hoe je zelfs met 1 minuut per dag al voordelen kunt ervaren en leert dat meditatie niks te maken heeft met stilzitten op een meditatiekussen. Na de 14 dagen heb jij een fijne dagelijkse routine voor meditatie ontwikkeld die helemaal aansluit bij jou als persoon wat elke dag weer zorgt voor innerlijke rust en focus op het nu.
Kan je maar niet begrijpen wat anderen zo fijn vinden aan mediteren? En heb je tijdens het mediteren het gevoel dat je zinloos bezig bent en er alleen maar onrustig van wordt? Dan ben je niet zomaar op deze pagina terecht gekomen!
Meditatie is namelijk zoveel meer dan je denkt. Veel van ons hebben het idee dat meditatie betekent dat je stil zit op een kussen met je duim en wijsvinger op elkaar, maar dat is alles behalve waar. Meditatie is namelijk niks anders dan het trainen van je aandacht waardoor meer rust, focus en creativiteit ontstaat, afhankelijk van het soort meditatie wat je doet.
Tijdens deze challenge ga jij zelf ervaren hoe fijn en ontspannen het kan zijn door een manier van mediteren te vinden die werkt voor jou en daar vervolgens een routine van te maken.
Deze challenge is voor jou als...
Adem in, adem uit
In Mediteer dagelijks laat Ayca je kennismaken met het gevoel van rust en ontspanning dat meditatie je kan geven.
Haar hersenonderzoek resulteerde in meerdere wetenschappelijke publicaties over creativiteit, onbewuste cognitieve strategieën en hoe je de manier kunt veranderen waarop je brein problemen oplost en nieuwe ideeën vormt. Met haar brede expertise weet ze precies wat jij nodig hebt om stap voor stap de ware kracht van meditatie te ontdekken en je brein tot rust te brengen.
Verwacht tijdens de 14 dagen van deze challenge interessante en leuke tools en opdrachten, eye-openers die je totale mening over mediteren veranderen én vragen die je aan het denken zetten.
Ontmoet de expert van deze challenge
Ayca Szapora studeerde af aan de universiteit als neurowetenschapper, cognitief psycholoog en bedrijfskundige. Daarnaast heeft zij een Black Belt in Lean en Six Sigma en is zij trainer en zelfrealisatie coach.

Na deze challenge:

"Ik mediteer nu elke dag om half 8 ‘s ochtends en merk daadwerkelijk de voordelen. Zo ervaar ik meer creativiteit en rust na het mediteren en dwaal ik gedurende de dag minder af in gedachten. Een hele fijne en laagdrempelige challenge!"
Nick van Nunen

"Ik vind de oefening voor het slapen geweldig. Ik doe dit elke avond en voor ik bij 10 ben, ben ik 9 van de 10 keer al in slaap gevallen. Heerlijk!"

Liese Remmerswaal

"Ik dacht altijd dat meditatie niks voor mij was, maar deze challenge heeft echt het tegendeel bewezen. Wat een interessante en leuke opdrachten en inzichten. Ik ben om! Eigenlijk mediteer je gewoon de hele dag."

Meerte Koning
FullCharge
Ga zelfstandig aan de slag met FullCharge. Leer jezelf beter kennen en maak bewuste keuzes voor een gelukkig leven.
€ 11,99 /per maand
14 dagen 'No-Charge' Garantie · Altijd opzegbaar
FullCharge met coach
Upgrade jouw FullCharge ervaring met een echte coach die je online feedback geeft en aanmoedigt bij iedere stap.
€ 67,99 /per maand
14 dagen 'No-Charge' Garantie · Altijd opzegbaar
FullCharge
Ga zelfstandig aan de slag met FullCharge. Leer jezelf beter kennen en maak bewuste keuzes voor een gelukkig leven.
€ 7,99 /per maand
(€ 97,- /per jaar )
14 dagen 'No-Charge' Garantie · Altijd opzegbaar
FullCharge met coach
Upgrade jouw FullCharge ervaring met een echte coach die je online feedback geeft en aanmoedigt bij iedere stap.
€ 57,99 /per maand
(€ 695,- /per jaar )
14 dagen 'No-Charge' Garantie · Altijd opzegbaar
Aan de slag met FullCharge in drie stappen

Meld je aan
Kies voor de optie met of zonder coaching. FullCharge is altijd opzegbaar.

Download de App
Na je aanmelding, ontvang je een registratiemail om je account aan te maken voor de App.

Kies jouw eerste challenge
Na de registratie, kies je in de App je eerste challenge en start je jouw persoonlijke groei!
Veelgestelde vragen
Algemeen
FullCharge is de App waarmee je actiegericht werkt aan jouw persoonlijke groei. Door middel van 14 daagse challenges leer je jezelf elke dag beter kennen en maak je bewuste keuzes die bijdragen aan een gelukkig leven. Of je nu wilt werken aan een betere mindset of meer zelfvertrouwen, jij bepaalt waar je aandacht aan besteed en waarin je wilt groeien als persoon.
Iedere challenge duurt 14 dagen en is gemaakt in samenwerking met de beste neurowetenschappers, auteurs, coaches en sprekers. Tijdens de 14 dagen van een challenge ontvang je per dag verschillende activiteiten zoals lessen, opdrachten en zelfreflectie vragen. Je leert jezelf elke dag beter kennen en experimenteert per challenge met een nieuwe keuze in je leven om te ervaren of deze bijdraagt aan jouw geluk.
Bij FullCharge werk je aan één challenge tegelijk. Zo zorg je voor de beste focus en gebruik je de kracht van consistentie om stap voor stap aan jouw persoonlijke groei te werken.
De FullCharge coaches hebben alle kennis en ervaring om jou te voorzien van de feedback, tips en aanmoediging die jij nodig hebt. De coaching verloopt volledig via de FullCharge App.
Samen met jouw coach ben jij verzekerd van de beste resultaten en inzichten in jezelf. Zo geeft de coach waardevolle feedback op jouw ingevulde antwoorden, zal de coach je voorzien van extra vragen/tips als je vastloopt en biedt de coach altijd een luisterend oor via de chat op momenten dat jij dit nodig hebt.
Zie jouw coach als een persoonlijke cheerleader waarmee je jouw successen, tegenslagen en uitdagingen deelt. Iemand die er altijd voor je is.
Je kunt zelf bepalen wanneer je jouw FullCharge moment pakt. Wil je de dag graag beginnen met FullCharge? Dat kan. Liever voor het slapengaan? Ook prima! En als je een dag hebt gemist? Geen zorgen! Je kunt jouw gemiste activiteiten terugkijken en zelfs achteraf je antwoorden invullen.
Prijzen en betalingen
FullCharge heeft twee verschillende opties. FullCharge zonder coaching en FullCharge met coaching. Ga zelfstandig aan de slag met FullCharge vanaf €7,99 per maand of kies voor FullCharge met coach vanaf €57,99 per maand.
Met onze 14 daagse ‘No-Charge’ garantie geven we jou graag de mogelijkheid om de eerste 14 dagen te experimenteren of de werkwijze van FullCharge bij je past. Is FullCharge toch niet wat je zoekt en voltooi je jouw opzegging binnen 14 dagen na je betaling? Dan krijg je jouw volledige betaling terug.
FullCharge is altijd opzegbaar. Het opzeggen van FullCharge gaat heel eenvoudig via deze link. Als je verdere vragen hebt, staan wij altijd voor je klaar in de chat.
FullCharge App
De FullCharge App is zowel te downloaden in de Apple App store (IOS) als in de Google Play Store (Android).
Alle activiteiten en antwoorden van de challenges die je hebt gedaan, kan je op een later moment terugkijken. Zo heb je de waardevolle content en inzichten over jezelf altijd binnen handbereik.