Routines zijn de kleine dagelijkse keuzes en handelingen die je (onbewust) maakt en doet. Van hetgeen wat je doet na het opstaan tot de dingen die je gedurende de dag tegen jezelf zegt. Je leven vandaag, is het resultaat van de routines die je hebt.
Wanneer je leert om je routines te veranderen, kun je je leven veranderen.