FullCharge

0 comments

Goede voornemens zijn intenties om iets te manifesteren door gedrag. Wanneer iemand een goed voornemen heeft, dan is diegene van plan om een idee uit te voeren.

“Je doel” is je goede voornemen. Het is iets dat je van plan bent om te doen, of je het nu wel of niet voor elkaar krijgt. Een goed voornemen bestaat uit een persoonlijke, positieve oproep tot actie voor iets dat je wilt doen, in plaats van iets dat je niet wilt doen.

Dus: “Ik wil iedere dag fruit eten” in plaats van “Ik wil NIET meer snoepen”.

Met behulp van een goed voornemen kan een individu een leidend principe creëren voor hoe diegene wilt zijn en hoe diegene wilt leven.

Wanneer iemand bijvoorbeeld veel pijnklachten heeft, kan diegene een goed voornemen hebben die aansluit bij de gewenste levensstijl, bijvoorbeeld: “Ik wil dagelijks bewegen, zodat mijn pijnklachten verminderen”.

Werken goede voornemens?

Een goed voornemen betekent niet dat dit voornemen daadwerkelijk uitgevoerd wordt. Denk maar aan mensen die in het nieuwe jaar het voornemen hebben om meer te bewegen en gezonder te leven; veel van deze mensen vallen na een aantal weken weer terug in hun oude gedrag.

Een goed voornemen is dus geen garantie voor gedragsverandering. Alleen door het gedrag stap voor stap te veranderen, wordt het goede voornemen werkelijkheid. Het stellen van een implementatie-intentie kan hierbij helpen.

Voorbeelden van goede voornemens

  1. 1
    Ik wil het goede voorbeeld geven.
  2. 2
    Ik ben van plan om onvoorwaardelijk lief te hebben.
  3. 3
    Ik ben van plan om dingen niet langer persoonlijk op te vatten.
  4. 4
    Ik ben van plan om de goedheid om me heen te zien.
  5. 5
    Ik ben van plan vriendelijk te zijn, zelfs als ik onder druk sta.
  6. 6
    Ik ben van plan om twee keer in de week te gaan sporten.
  7. 7
    Ik eet vanaf vandaag bij iedere maaltijd groenten of fruit.
  8. 8
    Ik ga vanaf vandaag iedere dag 5 minuten mediteren.
  9. 9
    Ik begin mijn dagen vanaf vandaag met journalen.
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Learn more about [your subject]. Start Now!

>