FullCharge

0 comments

Verschillende gebeurtenissen, verplichtingen en situaties in iemands dagelijks leven kunnen spanning met zich meebrengen. Wanneer het iemand niet meer lukt om met die spanning om te gaan, kan diegene overspannen raken.

Diegene heeft dan te veel hooi op zijn vork genomen en is hierdoor overbelast geraakt. Dit kan zowel komen door de privé situatie waarin iemand zich bevindt of als door omstandigheden op het werk.

Wanneer iemand overspannen is, kan diegene zijn dagelijkse werkzaamheden of bezigheden dus niet meer goed overzien.

Het kan zijn dat iemand die overspannen is, spanningen uit het verleden niet goed verwerkt heeft. Ook komt het voor dat iemand overspannen raakt door te veel werkstress of vervelende situaties op het werk zoals ontslag of een conflict.

Daarnaast spelen persoonskenmerken vaak een rol bij iemand die overspannen is: iemand die perfectionistisch is en het lastig vindt om grenzen te stellen, loopt meer risico.

Het verschil tussen iemand die overspannen is en iemand die een burn-out heeft, is dat bij een burn-out de klachten minstens 6 maanden of langer moeten duren. Iemand die overspannen is heeft dus een sneller herstel dan iemand die een burn-out ontwikkelt.

Overspannen symptomen

Er zijn verschillende symptomen die kunnen wijzen dat iemand overspannen is. Dit zijn:

  1. 1
    Vermoeidheid
  2. 2
    Geheugenproblemen
  3. 3
    Neerslachtig zijn
  4. 4
    Slechter/onrustiger slapen
  5. 5
    Prikkelbaar zijn
  6. 6
    Moeilijk kunnen omgaan met drukte
  7. 7
    Emotioneel instabiel (gemakkelijk huilen)
  8. 8
    Machteloosheid
  9. 9
    Veel piekeren
  10. 10
    Concentratieproblemen
  11. 11
    Een gejaagd gevoel hebben
  12. 12
    Meer roken of drinken

Daarnaast komen er ook lichamelijke klachten voor:

  1. 1
    Hoofdpijn
  2. 2
    Duizeligheid
  3. 3
    Hartkloppingen
  4. 4
    Buikpijn
  5. 5
    Maagpijn
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Learn more about [your subject]. Start Now!

>