Een burn-out is een vorm van emotionele uitputting die wordt veroorzaakt doordat iemand zich constant overspoeld voelt. Het is een gevolg van overmatige en langdurige emotionele, fysieke en mentale stress.
In veel gevallen komt een burn-out voor bij mensen die zich (op het werk) (te) veel betrokken voelen bij andere mensen. Zij kunnen zich overweldigd voelen en het idee hebben dat ze alles bij elkaar niet meer aan kunnen.
Een burn-out is ongeveer hetzelfde als afgebrand of uitgeblust zijn. De aandoening ‘burn-out’ is niet medisch gediagnosticeerd, maar kan de fysieke en mentale gezondheid enorm beïnvloeden als het niet wordt erkent of behandelt.
Het wordt niet erkent als ziekte, omdat het een aanpassingsstoornis is van het lichaam. Het is een ‘normale’ reactie van het menselijk lichaam op een ‘ongewone situatie’.
Een burn-out is een specifieke vorm van stress: het lichaam en de geest zijn uitgeput door maanden of jarenlange blootstelling aan stressoren, zoals teveel stress op het werk of in iemands privé situatie.
Een individu met een gevoelig karakter, een groot verantwoordelijkheidsgevoel en die perfectionistisch is, heeft een grotere kans op het ontwikkelen van een burn-out. Een burn-out komt met name voor in beroepen waarin een intensief contact met mensen is, zoals de gezondheidszorg, het onderwijs en industriële beroepen.
Burn-out klachten
Er zijn lichamelijke en mentale klachten die iemand met een burn-out kan ervaren.
Lichamelijke burn-out klachten
Mentale burn-out klachten
Daarnaast heeft iemand met een burn-out moeite met het uitvoeren van dagelijkse werkzaamheden. Dit kunnen al kleine dingen zijn zoals het het huis stofzuigen of bij vrienden zijn. Ook op het werk kan iemand deze klachten ervaren.